L’alimentation de la femme enceinte
A partir du jour où vous apprenez que vous êtes enceinte, l’alimentation équilibrée devient essentielle, non seulement pour vous, mais aussi pour votre futur bébé.
Aliments bio, aliments ultra-transformés: KESAKO?
On entend beaucoup de choses sur l’alimentation bio, les aliments transformés. Qu’en est-il réellement? Quels sont les enjeux?
Les vitamines et l’alimentation
Dois-je donner des vitamines à mon enfant ? C’est une question très vaste! Ce qu’il faut savoir est que si votre enfant mange de manière équilibrée et variée, il ne devrait pas être en déficience de vitamines et de minéraux.
La diversification alimentaire
La diversification alimentaire peut débuter à 4 mois. L’ordre des aliments est influencé par les habitudes, les cultures et les saisons. Certains aliments vont être plus digestes que d’autres pour votre bébé. Il n’y a donc pas de juste au faux dans l’ordre d’introduction des aliments.
Les groupes alimentaires
Lorsque l’on parle de plan alimentaire, les aliments en question se répartissent en 6 classes. Leur introduction se fera au fil des âges.
Laits en poudre: Lequel choisir?
A deux mois, le lait constitue toujours l’aliment unique pour nourrir votre enfant. Il faut se fier et s’adapter à votre enfant et ne pas hésiter à augmenter la dose de la tétée ou au contraire répartir des quantités plus petites, mais moins espacées.