L’alternance siestes

L’alternance siestes

Le sommeil d’un bébé aux alentours de 6 mois avoisine les 14 heures de sommeil. Il a toujours besoin de beaucoup de repos. De fait, il est indispensable de mettre tout en œuvre pour favoriser un sommeil réparateur à votre enfant. La durée du sommeil d’un enfant à cet âge va se fractionner entre les siestes de la journée et la nuit (votre enfant fait maintenant bien la différence entre la nuit et le jour).

Comptez environ 4 heures pour les siestes. Il reste donc 10 h de sommeil nocturne à votre enfant, ce qui lui fait de bonnes nuits de repos. 

Le coucher est le moment qui va favoriser l’endormissement de bébé. Il est donc primordial de vérifier qu’il soit bien installé et de continuer avec les différents rituels instaurés lorsqu’il était plus jeune.

Les siestes en journée 

Pour les siestes, la régularité est aussi de mise. Il faut donc coucher votre enfant dans sa chambre légèrement plongée dans la pénombre chaque jour à la même heure pour lui permettre de se reposer et de dormir profondément.

Si certains enfant s’habituent au bruit ambiant (parfois même fort), il est néanmoins important d’apporter du calme à votre enfant. Vous stimulerez ainsi un sommeil réellement réparateur.

Les pleurs dans la nuit

Il peut arriver que votre enfant se réveille. Avant de vous précipiter, laissez-le quelques minutes pleurer. Il devrait se rendormir tout seul. Cependant, si les pleurs persistent, vous devrez intervenir pour le calmer afin qu’il puisse reprendre sa nuit… et vous aussi. 

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